５月も終わりを迎え、梅雨の時期に入ってきますね☔️
ここ最近、お客様から同じお悩みをお聞きすることがあります。
それは、「お腹のハリ」についてです。
腹部のハリの要因は、脂肪、筋力低下、内臓下垂等…様々あるのですが、
お悩みの方のお腹を触らせていただくと、硬くはっていて軽く押すと激痛の方も💦
これらの多くは「腸」が原因になります。
腸は「第二の脳」とまで言われ、神経細胞がなんと1億子以上あり、たくさんのリンパも流れています。
また、ホルモンの分泌が脳の次に多くセロトニンといわれる「幸せ物質」が90％分泌されていて、食べ物の消化だけでなく、身体の体調に多く関与しているんです
その機能が低下することで、ホルモンバランスの乱れ、便秘、ガスの蓄積、お腹のハリの原因になってきます
そんな腸を活性化させるため、簡単にお客様ご自身で行える「腸もみ」をご紹介させていただきます！
時計回りにゆ～くりほぐすよう円を描きながら、痛気持ちいい強さでほぐしてください。
押して刺激をするのもいいです。（寝ながら、立ちながらでも
）
タイミングはいつでもいいのですが、朝起きてすぐに布団の中ですると、朝食後の排便がスムーズになります。
トイレでなかなか便が出にくいときにも効果的ですね
また、寝る前に揉みほぐしておくと眠りが深くなり、湯船でほぐすと血行促進に絶大な効果が！
たくさんの機能を持つ腸をダイレクトに揉むと、便秘だけでなく全身の健康に効果があります。
第二の脳が活発にはたらけるよう、毎日ほぐして腸を快適に過ごし、お腹をすっきりさせましょう♪
【表参道店 雨盛】
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